一般男性身体素质比较强，所以到了中青年，不到四已经是很差的水平了。
但是男性的体能会随着年龄的增长而逐渐减弱。17-19岁，56以上是优秀水平，30-39岁，41以上是优秀水平。如果平时连续做60个以上的俯卧撑，而且不怎么喘气，身体素质可以说非常好。
