榴莲是一种营养价值很高的水果，很多人都很喜欢吃。不过，根据泰国卫生部之前做出的官方提醒，每天食用榴莲最好控制在100 ~ 150克左右，也就是两块左右。
因为正常情况下，一次吃一块榴莲就已经可以满足人体的营养需求了。如果一天吃两块以上的榴莲，营养成分过多对人体消化不利。而且榴莲是热性食物，含有大量糖类。吃多了不利于肠胃消化，还可能引起口干、口臭、牙痛、口舌生疮等上火症状。所以榴莲很好吃，但是一定不能贪！
