腿不舒服怎么锻炼

聚客2022-06-11 2

如果我们在生活中长时间走路或站立，我们会感到腿部不适。怎么才能缓解呢？来学习吧...

脚踝周围:

双腿自然分开，扶住椅背，抬起一只脚，顺时针绕脚踝转圈。

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