轻柔按摩主要是通过以下手法:
1。推，可分为轻推和再推
手法:手指并拢，拇指分开，用整只手触摸皮肤，顺着淋巴流动的方向向前推。
a、轻柔的按摩方法对神经系统有镇静作用。推b超法可以加速静脉血和淋巴的回旋。应用:轻推多用于按摩的开始和结束，重推多用于按摩的中间，与揉捏、按压交替使用。
2。擦拭
手法:用拇指或四指分别贴在皮肤的腹部、大鱼际、大鱼际、掌根，直线来回摩擦。功能:能加强局部血液循环，提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性。
应用:揉法可应用于四肢、腰背韧带、肌腱。可在按摩开始或结束时使用，也可在按摩中途由一种手法换成另一种手法时多次插入。
3。揉捏
手法:将拇指或四指贴于皮肤上的大、小腹、手掌、掌根、大鱼际处，做圆周螺旋搓动。功能:促进血液循环，改善局部组织的新陈代谢，舒缓深层组织，软化疤痕组织，缓解手部刺激和疼痛。
多用于关节、肌腱、腰背部。
4。揉捏方法
操作方法:四指并拢，拇指分开，双手呈钳形，整个手掌和每根手指紧贴皮肤，拇指和四指相对用力捏肌肉，稍上提，向心方向移动。
功能:能促进肌肉的血液循环和新陈代谢，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，还能消除肌肉疲劳，解除肌肉痉挛，活血化瘀。
应用:揉捏是按摩肌肉的主要方式，多用于大肌肉群或肥大的区域。如小腿、大腿、臀部等。
5。摩擦
手法:双手握住按摩的肢体，相对用力，方向相反，快速来回揉搓。
功能:能松弛皮肤、肌肉筋膜等组织，加强血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛，加速疲劳的消除，提高肌肉的工作能力。
适用于四肢和肩关节，经常在每次按摩的后期使用。
6。根据法律
手法:用单手或双手(双手重叠或相对)的手掌和掌根按压按摩部位一段时间，然后由轻到重，再由重到轻使用。
功能:放松肌肉，缓解疲劳，缓解酸痛，重塑关节。肌肉僵硬或紧绷时常用于腰背、局部肌肉和四肢，也用于腕关节。
