湿度75是为了除湿。如果室内温度超过50%或60%，这种情况下就需要采取除湿措施。只能将室内湿度降低到50%，或者60%左右。只要控制在这个范围内，人在室内会感觉比较舒服，不会觉得周围空空气很干燥。
空空气湿度过高时，人容易“湿淫”；当湿度过小时，需要防止的是“燥淫”(也称“燥邪”)。科学研究表明，人在相对湿度为45-65%RH、湿度指数为50-60的环境中生活最舒适，不易引起呼吸道疾病。而我国北方冬季采暖期室内湿度通常为15%RH。在这样干燥的环境中，人一般会感到各种不适。当空空气的湿度低于40%RH时，人体鼻、肺的呼吸道黏膜上的纤毛运动减慢，灰尘和细菌容易附着在黏膜上，刺激喉咙引起口渴、干咳、声音嘶哑、咽痛等症状。还会加速可引起感染的流感病毒和革兰氏阳性菌的繁殖，也容易随空空气中的灰尘传播。因此，秋冬季节，干冷空之气侵袭，容易诱发咽炎、气管炎、肺炎等疾病。
此外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也与空空气干燥有关。当空的湿度高于65%RH时，人体内松果体激素的量也较大，使得人体内甲状腺素和肾上腺素的浓度相对较低，人会感到无精打采，情绪低落。长期在湿度大的地方工作生活，容易患风湿、类风湿性关节炎等湿痹症，最终导致人体免疫力下降。
因为影响人体健康的是空空气湿度，所以需要随着季节的变化来调节室内的空空气湿度，使室内湿度保持在合适的范围内。
