1.吃龙眼肉。初秋，台湾省周边海域鱿鱼、鱼虾成群，也是龙眼的高产期。人们认为吃了龙眼肉，后代就会成为高官，龙眼也被称为“福缘”。所以有一种说法，吃了富源以后出生的儿子孙子都可以成为状元。
2.吃秋桃。初秋时，大人小孩都会吃秋桃，一人一个，吃完后保留桃核。除夕那天，把桃核放在炉子里烧成灰。人们认为这能使你在一年内免受瘟疫。
3、多吃胡萝卜胡萝卜又名小人参，含有丰富的维生素和胡萝卜素，能补脾胃，养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，可以被人体吸收，增强皮肤的抗损伤能力，也有助于保持皮肤弹性，对健康大有裨益。
4.吃南瓜。在初秋，广东人想吃南瓜。这是因为入秋后天气干燥，皮肤和黏膜中的水分蒸发快，身体容易灼伤。南瓜有保湿作用，能给人一种饱腹感。人们认为冬天吃南瓜可以储存能量。当然，南瓜的作用远不止这些。
