燕麦既不凉也不热。燕麦是清淡的食物。
简介
【/br/】燕麦片由燕麦粒卷成，扁平，直径约与黄豆粒相同，形状完整。去壳的燕麦可以磨成不同厚度的燕麦片，或者软化压平做成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有些酥脆，但还是能看出它的原形。燕麦(裸燕麦)，又称裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。
功效和作用
1。燕麦片中含有一定量的降血糖物质，可以有效控制糖尿病人的病情。
2.燕麦片含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化吸收，改善肠道老化。
3.燕麦中含有大量的钙等微量元素，可以有效地补充钙质，对预防骨质疏松有一定的作用。
4.燕麦片可以软化血管，有效预防动脉粥样硬化。
怎么吃
牛奶麦片、麦片、麦片饼等。
