石榴籽含有大量的维生素C、多酚和黄酮类物质，都是强抗氧化剂，具有抗衰老的作用，还可以预防和缓解衰退引起的疾病。
营养价值
石榴果实除含有蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质外，还含有丰富的有机酸、维生素C和B。
作用和功效
1.增强毛细血管活力和毛细血管壁。石榴籽可以增强血管壁，改善血液循环，有助于治疗糖尿病、中风和关节炎。此外，对于长期服用口服避孕药，出现浮肿、腿肿的人群，也可以选择石榴籽进行治疗。
2。能改善皮肤光滑度和弹性。石榴籽可以防止皮肤受到自由基的伤害，同时还可以减少胶原蛋白降解酶，增强皮肤弹性和光滑度，防止过早出现皱纹。石榴汁中所含的多酚类物质可以改善大脑功能，抗衰老，预防老年痴呆症。
3.减少糖尿病视网膜病变。患有糖尿病时，容易造成动脉脆弱，还会影响人的视网膜。石榴籽中含有的石榴籽多酚能有效改善糖尿病视网膜病变，提高视力。此外，还能降低动脉血管的脆性，防止淤青，防止静脉曲张的形成。
4。石榴汁可以缓解喉咙痛。口干舌燥、口腔溃疡和牙龈出血也可缓解皮肤干燥和咳嗽等。抗衰老效果显著。此外，石榴籽的营养价值也很高，可以有效辅助治疗口腔溃疡和口腔溃疡，具有消食的功效，还可以辅助治疗消化不良。此外，石榴籽中含有的石榴多酚能保持皮肤弹性，改善关节弹性，强化动脉，增强毛细血管的弹性。
注释
1.石榴籽不容易消化吸收。肠胃不好的人可以把籽嚼碎后再吐出来。
2.因为石榴有好几种，种子有软有硬，所以吃的时候要看情况。如果吃不惯，就吃几个。
3.对口腔和胃肠道影响不好的盆友可以把石榴的果实碾碎吃，这样可以摄入石榴籽的营养。
