新鲜的桂圆是热的，是一种偏热的食物。夏天比较热，最好不要吃太多，会导致身体上火。
拓展你的知识面:
龙眼又名益智、龙眼，含有维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分。它是一种营养丰富的水果。它性温，味甜，含糖物质较多。属于热量含量较高的水果，也是常见的热性水果。除了桂圆，山楂、荔枝、榴莲、木瓜都是热性水果。
桂圆含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等成分，但过量食用会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适等。而且桂圆含糖量高，对血糖波动影响很大。一般来说，一天可以吃8-10粒。
