什么时间段去按摩比较安全?

美汁源果粒橙2023-04-12  26

随便什么时间段都可以。女孩子的话月经的话劲量别把。还有以下几点1.凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位,严禁按摩。

2.凡患有血液病及有出血倾向者,严禁按摩,以防引起出血。

3.凡久病及严重的心、肺、脑病患者,胃、肠穿孔患者,癌症患者,高龄、体质极度虚弱者不能按摩,以防发生危险。

4.凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。

5.患感染性疾病,如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期,不能按摩,以防感染扩散,破坏骨质或感染传染病。

经常按摩对身体是有好处的。

活血止痛,疏通经络。当气血运行不通畅,经络受受到阻碍时,身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时,可以利用按摩推拿可以让气血正常运行,改善身体血液循环,疏通经络,减轻身体的疼痛。

调整机能,调和阴阳。利用按摩来刺激体表穴位,可以达到调理脏腑机能,让阴阳保持平衡的效果。通过刺激足部垂体反射区,可以提高垂体的能力,让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

消除疲劳,缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态,容易感觉疲劳,常感,全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位,消除身体和精神的疲惫。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d0c8a786c9177f3eeca2eb617fcf3bc79e3d56c3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d0c8a786c9177f3eeca2eb617fcf3bc79e3d56c3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d0c8a786c9177f3eeca2eb617fcf3bc79e3d56c3"/>

扩展资料:

注意事项

毋庸置疑,推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳,但频繁的按摩不一定有益。

这是因为,现代人生活活动量和活动幅度小,基本没有剧烈运动,只有一小部分(约20%)的肌肉处于持续运动状态,而大多数(约80%)的肌肉处于“休眠”状态,肌肉容易出现平衡紊乱,因此也易出现某些部位酸痛。

频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂,最终形成瘢痕,缺少弹性,肌肉因而缺乏活力,反而更容易变得酸痛。

此外,如果按摩时间太短,达不到效果,而如果按摩时间太长,又会适得其反,有的人还会出现按摩疲劳症。应根据不同情况适当控制按摩时间。

同时要注意,按摩时最好不要在同一部位反复、长时间按压,要注意分散开,一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

参考资料来源:/lxjk.people.cn/n1/2019/0226/c404177-30903260.html"target="_blank"title="人民网——频繁推拿按摩真的好吗?出现这几种情况不要做按摩">人民网——频繁推拿按摩真的好吗?出现这几种情况不要做按摩

参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2017/1208/c371273-31012001.html"target="_blank"title="人民网——按摩推拿好处多这些事项需注意">人民网——按摩推拿好处多这些事项需注意


转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/3493653.html

最新回复(0)