落枕趴着睡会有效果吗

趴着睡对落枕有缓解作用吗？

趴着睡虽然可以缓解落枕，但总是治标不治本。如果你想恢复，你应该采取这个方法。首先轻压颈部，用一个手指找出最疼的点，然后用拇指从侧颈顶部开始，一直到肩背部。依次按摩，用力按摩最疼的点，直到有明显的酸痛感，说明力量够了。

落枕后睡觉一定要找个舒服的姿势。千万不要侧卧或俯卧。一旦第二天醒来，会明显感觉落枕加重。很多落枕患者睡觉时肌肉扭伤，落枕。人们需要对此给予更多的关注。睡姿很重要。

落枕，民间说是睡枕不当引起的，其实是睡觉时颈部肌肉受凉引起的常见病。一般不治疗一周就能自愈。睡觉前一定要保持颈部温暖。睡觉时枕头不易过高。选择无痛的睡眠方式，让颈部肌肉得到充分放松。