便秘怎么办？用凯塞露快速排便没用。
有些人用了便秘开塞露后还是不能排便。这是很常见的。可能是肠道问题，饮食不当等因素造成的。
如果几天没排便，可以吃泻药或者喝番泻叶水帮助排便。还有一个偏方是喝香油，多吃香油做的蔬菜，可以改善便秘。
另外，要注意每天适当运动，促进肠道蠕动，适量喝温水。多吃含纤维素多的蔬菜水果和油性食物。平时多喝水，忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅。不，你真的可以考虑医院通过灌肠帮助排便。
快速排便最快最有效的方法预防便秘最好的方法是跳绳和振动内脏。弹跳可以刺激骨骼和肌肉，促进血液循环，增强淋巴系统的免疫功能，对缓解便秘非常重要。
拍三下拍三下很有名，就是上厕所的时候在头上拍三下，帮你排便。有人说这个方法有用，有人说没用。现在还没有文献证明这种方法的可靠性。但是如果排便真的很痛，可以试试。心理原因也可以帮助治疗便秘。
揉肚子上厕所的时候，拉不出大便。把手按在肚脐上，来回摩擦。也可以顺时针搓20下，再顺时针搓20下，再向下搓。揉肚子可以促进肠胃蠕动。胃肠活动越大，排便越好。
蹲着上厕所蹲着更容易，因为蹲着的时候肠子值了，大便能出来更好。
如果排便不舒服或者排便有问题，可以尝试蹲下来解决。如果你家是厕所，可以用脚凳帮你排便，就像以前亚洲人蹲着上厕所一样。
开塞露用多了有什么副作用开鲁是一种刺激性泻药，对肠壁有刺激作用，没有强烈刺激可能导致依赖和不排便的习惯。随着使用时间的增加，肠壁对刺激的敏感度越来越低，导致凯色露难以发挥作用。
开鲁尤其不适合孕妇和儿童。因为凯塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，从而导致孕妇出现短期缺血和慢性炎症。对于儿童来说，山梨醇产品的刺激会影响胃肠功能，引起其他问题，因为肠道黏膜非常脆弱。
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