坚持泡澡一个月的变化
1.它对皮肤和神经有舒缓和镇静作用。
睡眠不好或经常失眠的人总想抓紧一切时间睡觉，但其实睡前洗个温水澡(26度左右，泡半小时)是可以促进睡眠的。这半个小时比躺在床上翻来覆去睡不着觉舒服有效多了。
2。可以缓解疲劳。
无论是对于学习压力大的学生，还是忙碌的上班族，在紧张的工作和学习后洗个澡，都能让人神清气爽，舒服又不累。
3。可以减肥。
苗条是每个女人的愿望。然而，许多女性在结婚生子后会感到抑郁。瘦身的大计划可以在一次日常洗澡中实现。最好在饭后2到3小时内用热水减肥，因为这个时间消耗能量很大。
4.它有美容效果。
污垢会堵塞皮肤的毛孔，导致痤疮。如果皮肤上没有足够的水分，就容易长皱纹。洗澡时，皮肤可以直接吸收水蒸气，从而补充皮肤的水分。
