用料:土豆3-5个、孜然、辣椒面、植物油、盐适量。
1、土豆洗干净备用。
2、准备一个小碗,里面加入孜然粉、辣椒面、盐(根据个人口味加入添加调料),搅拌均匀。
3、土豆削皮,切成大小均匀的薄片,切好的土豆放碗里用水冲去淀粉。
4、锅中加入水烧热,然后下入土豆片煮,煮到有点透明就可以捞出,之后捞出来放到盆里用冷水冲凉,控干水分。
5、锅中倒入植物油烧到四成热,然后下入土豆片开中火炸,炸到土豆没有水分,变脆,时间大概十多分钟,炸土豆片一定不要急,太急会炸不好。
6、炸好的土豆片捞出来控油。
7、把炸好的薯片放到锅中或者一个大碗里,加入调好的辣椒孜然面抖动一下,让薯片都沾上辣椒面就可以开吃了。
主料:土豆2个、椒盐粉少许。
辅料:盐适量、鸡精少许。
步骤:
1、土豆去皮洗净,切薄片。
2、洗去淀粉。
3、捞出用纸巾吸干水分。
4、锅里倒入多一些的油,大火烧至6分热,下入薯片中火炸。
5、炸至表面微黄捞出。
6、放入比较大的容器里,调入盐和鸡精,加入椒盐粉,用筷子轻轻拌匀,静置5分钟入味。
7、放入锅中复炸片刻捞出。
8、用纸巾吸去多余的油分即可食用,香脆可口。
炸薯片的做法所需要的材料:
土豆200克、食用油和食盐适量
具体的做法:
1、将准备好的土豆去皮,切成薄片
2、将切好的土豆放在水中泡一下,以去除土豆片里面的淀粉
3、将浸泡好的土豆片控干水分
4、放入盆中,放入适量的盐、孜然粉腌制一下
5、锅中倒入适量的油,烧热后,放入土豆片炸至金黄,捞出控油即可。
炸薯片的食用方法
直接食用即可。
炸薯片的副作用
1、炸薯片热量较高,而且其他的营养素相对比较匮乏。
2、土豆片在经过油炸之后,会产生一些致癌物质。
3、炸薯片长期摄取会导致人体肥胖或罹患—些相关的疾病,如糖尿病、冠心病和高血脂等。
4、炸薯片长期食用,易换结肠癌、脱发等疾病。
炸薯片又叫炸土豆片,也就是将土豆切片然后油炸一下,其成品跟我们在超市里面买的薯片比较接近,虽然我们知道油炸的食品不能多吃,会对健康没有益处,但是偶尔吃点也是无伤大雅的,而且如果我们自己在家制作的话,就可以控制油温、油炸时间等,将致癌的危险降低一些。下面我们就来了解一下炸薯片的做法。
炸薯片的营养价值
炸薯片是以土豆为原材料,采用一定的工艺制成的,其主要营养成分有脂肪、碳水化合物和钾、钠、磷等矿物质,除了过高的热量之外,其他的营养成分相对匮乏。
炸薯片的功效与作用
炸薯片具有补充营养的作用。