青橘子的营养价值和功效

青橙营养价值很高，富含维生素、蛋白质、钙等物质。适当食用有益健康。青橙能疏通经络，促进血液循环，润肺化痰，加速人体消化吸收，促进新陈代谢，预防各种老年病。切记不要在吃青桔前后一小时喝牛奶，会影响消化吸收。

1。通络活血

青橙是疏通经络的水果。含有大量的维生素C，能抑制病菌，净化血液，软化血管。经常食用可以清理人体血管中的垃圾，排出人体经络中的毒素。建议经络不通的人多吃青橙，可以有效缓解症状。

2、润肺化痰

青橙味酸，但属于温和食物，有润肺化痰的功效。青橙含有多种营养元素，能有效促进人体呼吸道粘液分泌增加，缓解支气管痉挛。咳嗽的时候，可以适当吃一些青橙来缓解。建议用清水浸泡橘子皮，效果显著。

1。促进消化

蛋白质、钙、磷等。在青橙中正是人体新陈代谢的必要成分。吃青桔可以促进消化，加速人体新陈代谢。不建议将青桔与牛奶同时食用，会影响消化吸收。

2。预防老年病

青橙营养丰富，含有大量糖分和酸性成分。经常食用可以有效预防老年人的心脑血管疾病。可以把青橙榨成汁，给中老年人喝。榨出来的果汁更容易被身体吸收，对预防老年病的效果最好。