皮肤变白的方法有哪些
爱美是所有女孩子的天性，而且大多数的女孩子的皮肤都是水嫩水嫩的，看起来很光滑，为什么有些女孩子的皮肤看起来看暗淡。那么皮肤变白的方法有哪些呢？下面我来告诉大家皮肤变白的方法有哪些。
皮肤变白的方法有哪些1一、防晒 。美白工作中防晒是重中之重，相信很多朋友有经验，白起来很困难，黑起来却很容易。夏天不涂防晒霜去太阳下面晒几个小时，立刻能黑好几个色号。防晒不仅是夏天的工作，只要您外出就应该涂上防晒霜，日常上班或者外出涂抹防晒指数二十以上的防晒霜，旅游或者去海边玩则要求更高的防晒指数，以防晒指数五十、防水的防晒产品为宜。
防晒霜的原理很简单，化学防晒以吸收紫外线为主，物理防晒以隔离紫外线为主。如果您仔细查看防晒产品的说明书，就会发现产品要求每隔两个小时补涂一次，建议您按照说明操作，以避免紫外线在您的肌肤上留下痕迹。夏天除了要涂防晒霜之外，还要以遮阳伞、防晒衣等方式做二重防护。
二、防晒的作用主要是避免黑色素的生成 ，美白除了要杜绝黑的产生，还要促进白的形成。市面上很多保养品有美白成分，对皮肤有美白、淡斑、提亮的效果，这就要根据您的肤质、年龄来做选择了。
通过饮食调节来美白，很多食材都有美白、细嫩肌肤的作用，下面就介绍几种常见的美白食方。
一、绿豆和百合同煮做汤 。将绿豆、红小豆和适量的百合清洗干净浸泡两个小时以上，等到百合软嫩以后一同放入锅中。大火将汤烧开以后小火煮半个小时以上直到绿豆和红小豆软烂，按照您自身的口味调入白糖即可食用。这款汤中的绿豆和百合都有阻止黑色素形成的作用，美白效果不错。
二、猪肝当归汤 。将半斤猪肝切成薄片洗净，浸泡一个小时以上。浸泡时不断的换水，以便洗净血沫和毒素。然后将猪肝片和柴胡、当归、白芍和红花各十克一同放入炖煲中，放入葱姜段同煮，煮熟后调入食盐即可食用。这款猪肝汤有养肝、排毒、祛斑的作用，能够有效防止面色暗沉，需要长期食用才能看到效果哦。
三、益母草和鸡蛋同煮做汤。 将三十克益母草洗净，鸡蛋煮熟剥去蛋壳后放入炖煲中同煮半个小时，食用时加入冰糖或者红糖调味。益母草中医妇科临床常用中药，对调节女性气血有显著效果。这个食方有调节女性气血、养肝、淡化色斑的作用，长期食用效果明显。
四、丝瓜、冬瓜汤 。取丝瓜和冬瓜各一百克，切片放入水中同煮半个小时，饮汤即可。丝瓜有理气的作用，冬瓜利水，二者同煮可以祛斑美白。
除了上面介绍的几个食方，还有一些水果也有美白效果，比方说柠檬、猕猴桃、鸡蛋果等等，朋友们也可以适当食用。
特别需要提醒您的是，美白并不是想多白就能多白，这也是由肤质、遗传因素决定的。通过努力您能达到什么白度呢？就和您大臂内侧肌肤的肤色是一致的。
皮肤变白的方法有哪些2怎样变白
方法一：做好清洁
无论是面部还是全身美白，一定要做好清洁，这样才能够有效的美白。有的时候虽然没有化妆，但是如果使用了防晒或者是隔离产品的话，也是同样需要卸妆的哟~
方法二：注意补水
想要美白，还有一点是不容忽视的，就是补水。有些缺水肌肤还会导致泛黄暗沉。这个时候一定要补水，只有在肌肤含有充足的水分，才能让美白效果更显著。在夜间时肌肤的修复对美白是相当重要的。所以在清洁之后，要么敷保湿面膜，要么擦上一些保湿化妆水，滋养肌肤，达到到收敛毛孔和美白的功效。
方法三：密集护理
精华液浓缩了有效成分和活性物质，往往是美白的关键所在。选对了精华液就像是找对了战略部署一样，层层递进的美白攻势，可以彻底击垮黑色素。
方法四：畅通排毒
想要变白，那就要身体排毒。毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
方法五：精油泡澡
用有美白的效果的精油泡澡也能让肌肤白皙透亮。如在洗澡水中加上适量的玫瑰精油，不仅能够滋养肌肤，还有很强的美白保湿功效，而且经常泡热水澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。
方法六：饮食调理
美白可不单单只是靠护肤品来维持的哦，在生活饮食方面也有很大的影响，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿、卷心菜、花菜和花生油等，能够抑制黑色素、美白肌肤的`。想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。
方法七：左旋维生素C
左旋维生素C可抑制黑色素和斑点，舒缓紫外线对肌肤造成的伤害，能有效美白肌肤。它能让肌肤很快速的吸收，且美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。
方法八：做好防晒
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
方法九：美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
方法十：按摩肌肤
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
想要让皮肤变白，关键要减少皮肤中黑色素细胞合成过多的黑色素。方法有很多，具体如下：第一、防光、防晒：避免日光紫外线对皮肤当中黑色素细胞的刺激，如果日光紫外线刺激黑素细胞，很容易引起合成很多黑色素，导致皮肤明显晒黑，所以一定要注意；
第二、食用抑制黑色素合成的食物或药物：多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物，包括蔬菜、水果等，另外也可以直接服用氨甲环酸等，具有还原性、能够抑制黑色素合成药物；
第三、局部使用能够淡斑脱色药物：比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等都有一定效果；其他因素：有条件的可以采取光子嫩肤或者色素美容激光来清除皮肤中过多的色素颗粒，可以选择性将皮肤中黑色素，进行定点爆破清除之后代谢掉，这样使肤色变得白皙。
