所谓情感垃圾桶，这个概念通常指的是一方(此处特指女生)经常给另一方(此处特指男生)分享负面情绪，不断给你倾倒她的情感垃圾，一不开心了就找你叨叨个没完。但很少，甚至从不分享积极正面情绪的给你。
简单说，女生每次向你倾倒负面情绪时，其实你就是在精神上为她提供价值(为她消除烦恼，哄她开心)，但她却从没有做过能让你开心的事情，因此才说它也是单方面付出的关系模式。
也就是说，最适合让她来倾倒负面情绪的人，并不跟她关系最紧密的人，而是不用在意会不会被自己负面情绪伤害到的人。因此适合当情感垃圾桶的人有两种，第一种，完全的陌生人，比如漂流瓶第二种，对她非常在意，她却可有可无的人，这样的人能够为她排忧解难，被吓跑了也不用难过，比如喜欢她的人。
所以闺蜜，往往并不是女生倾吐垃圾情感的最佳对象，而被当成情感垃圾桶的你才是!
一般情况，我们跟女生升高关系必须要为她提供情绪价值，可成为了情感垃圾桶，你为她提供的情绪价值直接被单方面没收。
而且你把时间和精力都用来倾听女生倒苦水，多来几次，你的价值和吸引力都会持续降低。
最重要的是，你成为她的垃圾情绪的承载体之后，你接受来自她的垃圾情绪越多，女生看到你越容易想起不堪的往事，让你成为她避之不及的存在。
我以前以为做个老实人很好，无奈不招女生喜欢，而身边的坏男生却把了一个又一个的正妹，我再也不相信所谓老实本分了，从此我潜心学习把妹，特别是在网上看到了一本恋爱把妹书籍东郭把妹秘术，我真的蜕变了，每次都是凭借着简单的攻心聊天就能拿下妹子，曾经的女神在我的怀中沦陷，如今隔三差五就和不同的女人花前月下，夜夜笙歌。有兄弟想脱单的建议学下，上网找就有电子书的，自古真情留不住，唯有套路得人心。
现那么被女生当成情感垃圾桶该怎么办呢?
不要轻易进入安慰模式!
这个是很多宅男最最容易犯的错误，女生随便表现出一些不开心，他们就立刻“爱心”爆棚。想尽办法要把女生给哄开心，并且想知道她为什么不开心，认为这是自己的泡到女神的机会。尤其是女生失恋，这简直就是乘虚而入的完美“机会”。
首先，安慰这件事，必然需要对女生个人，以及她讲的事情进行评价，还可能要声讨她提到的其他人。
但我们并不知道她的具体情况，也不清楚她提到的人究竟是怎么回事，随意评价和声讨他人，在她看来也许是很可笑的。
比如女生跟闺蜜吵架，来找你倒垃圾，你随意批评说“你太傻了”“她真不个东西”。但实际上她虽然口头委屈的很，可并不恨闺蜜，你看似义正言辞的行为其实等于是暴露了对她强烈的需求感，不知不觉告诉她你会附和她，你会无脑维护她。
其次女生只是来找你倒苦水的话，你动不动就安慰她，这是最容易被当作情感垃圾的行为。因为你们并没有进行价值交换，而且她说什么你都会听，多么完美的倾诉对象，不是么?于是女生就会养成有事没事找你哭诉一遍的坏习惯。
女生是来倒苦水还是正常倾诉，这该怎么区分呢?
倒苦水的话，女生的关注点几乎全部在自己身上，她不会在乎你的感受，唠叨个没完。她虽然会时不时问你“我该怎么办”，但你给她出什么主意她都会否决，什么解决问题的方法她都能告诉你一个行不通的理由，非常消极，甚至你多说两句她还要把气撒你身上。
遇到女生倒苦水该怎么办呢?不能安慰，但隐忍也不是办法，女生是能够察觉你不耐烦的情绪，她会觉得你讨厌她，对她不好，然后负面情绪进一步加深。
因此转移注意的才是最佳解决方法。
比如给她讲笑话、约出来溜达逛街、一起看电影等等。利用这些方式让她变得开心，而且你还能陪伴在她身边。
而找你正常倾诉的女生，她需要你的支持和理解，因此她很在意你的感受，注重你的反馈和的互动。而互动，那是有价值交换的，所以这种情况解决起来最轻松也最灵活。
如果她是遇到了挫折，你可以为她提供建议
如果她是情感遇到问题，那么你可以把自己的经历分享给她，引起共鸣
要是单纯心情不佳，直接叫出来一起玩，一起吃喝，就能改变她的心情。
"情感垃圾桶"指接收你通过语言、行为、暴力等方式宣泄的不良情感的某个人或物，以缓解不良情绪造成的自心压力。
情感垃圾桶，读音：[qíng
gǎn
lā
jī
tǒng】，英语翻译为：Emotional
trash
can
情感垃圾桶：指带你把自己的愤怒。恐惧或者悲伤一股脑子地说给一个你认为在乎你的人听，字面意思是“情感倾倒”。其实就是把不开心的事拿出来跟好友倾诉。也就是说，你把这个朋友当成了你的“情感垃圾桶”，各种负面情绪都倾倒给他。
例子：
你在办公室一直被欺负，你去找人力或者上司发泄一通，希望他们能立即有所行动，结果，他们完全不理会。这让你难过。或者你刚刚跟男朋友分手，你觉得自己心都碎了。这个时候，你可能会给你最好的朋友打电话，放肆的表达你当时的心情，而你的朋友静静听或者加以安慰。
