如果按照一杯500毫升来算，一杯奶茶大约有262大卡的热量。
奶茶的成分主要为牛奶和茶，茶的热量虽然不高，但是牛奶中因为含有很多的蛋白质以及乳糖，热量较高。而且奶茶制作过程中为了口味还可能添加很多的甜味剂，比如黑糖、蜂蜜等，这些游离糖也含有很高的热量。
品尝奶茶方法
品尝奶茶的优劣也以茶色、香气、形态和味道四个方面进行，而且需要细细品尝，才能够体会到其味道之美。首先将奶茶吸入口中，停留几秒；享受一股清凉或热乎乎的感觉。最后再缓缓咽入喉；直抵脾胃。
一杯好喝的奶茶其奶香味与茶香味搭配的非常好。而不是一入口就是满口茶味或奶味，更甚至又甜又腻，饮用时或饮用后有种糊喉咙的感觉。但凡这种口感的奶茶都不是一杯正宗的奶茶。
一杯奶茶的热量大约在500多大卡左右，含热量相当高。
其实奶茶热量高的原因是因为加工制作造成的，本来每100克牛奶的热量为35大卡，每100克茶水的热量为1大卡，热量都不高，但由于在制作奶茶的过程中，需要增加糖分，再根据口味不同添加水果口味的甜味剂，这就造成奶茶的热量迅速的增加。
喝奶茶要注意
1、不额外加糖≠无糖，部分奶茶店的底料本身就有糖，很多配料里也会加糖；加了小料可以点“不额外加糖”，或者“三分糖”。
2、茶含咖啡因，奶茶的咖啡因含量可能很高，孕妇、小朋友、老人要注意。
1.一杯500毫升纯奶茶的热量大约为200-300大卡，如果用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量则为54大卡。
2.一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。
3.奶茶奶茶是蒙古高原游牧民族众多日常饮品的一种，对于游牧民族来说，其中最正宗的就是蒙古奶茶。
4.在大中华地区、中亚国家、印度、阿拉伯、英国、马来西亚、新加坡等地区流行着不同种类的奶茶。
5.在蒙古高原和中亚地区，奶茶仍然是人们日常饮用及待客的必备饮料。
6.其他地区则有不同口味的奶茶，如以加入玛萨拉的特殊香料闻名的印度奶茶。
7.香港的丝袜奶茶和台湾的珍珠奶茶也独具特色。
8.奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，作为家常美食之一风行世界。
9.奶茶品种包括奶茶粉、冰奶茶、热奶茶、甜奶茶、咸奶茶等。
