步骤如下：
1、首先准备绷带并打开，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。
2、第一步把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，第二步从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松，具备一定的束缚力就行。
3、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。
4、接着把绑带活的一头搭在手背上，并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。
5、随之继续按照上面的步骤，把绑带从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
6、绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕俩圈。
7、最后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。
准备材料：拳击绷带
1、大拇指穿过绳套。
2、在手腕处缠绕一圈到两圈。
3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间。
6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
7、再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
8、贴手背缠绕指关节一圈到两圈。
9、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
扩展资料：
泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。
主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。
参考资料来源：百度百科：泰拳
