1、场独立与场依存。
场独立和场依存是两种普遍存在的认知方式。具有场独立方式的人，对客观事物作判断时，常常利用自己内部的参照，不易受外来因素的影响和干扰；在认知方面独立于他们的周围背景，倾向于在更抽象的和分析的水平上加工，独立对事物做出判断。
具有场依存方式的人，对物体的知觉倾向于以外部参照作为信息加工的依据；他们的态度与自我知觉更易受周围其他人、特别是权威人士的影响和干扰，善于察言观色，注意并记忆言语信息中的社会内容。
2、沉思型与冲动型。
沉思型认知方式是指在有几种可能解答的问题情境中，有些儿童倾向于深思熟虑且错误较少的认知方式。冲动型认知方式是指一些儿童倾向于很快地检验假设，且常常出错的认知方式。冲动与沉思的标准是反应时间与精确性。
3、辐合型与发散型。
据美国的吉尔福特研究，辐合型认知方式是指个体在解决问题过程中常表现出辐合思维的特征，表现为搜集或综合信息与知识，运用逻辑规律，缩小解答范围，直至找到最适当的唯一正确的解答。
而发散型认知方式则是指个体在解决问题过程中常表现出发散思维的特征，表现为个人的思维沿着许多不同的方向扩展，使观念发散到各个有关方面，最终产生多种可能的答案而不是唯一正确的答案，因而容易产生有创见的新颖观念。
扩展资料：
我国对认知方式的研究始于七十年代末，许多研究成果收录于《认知方式一一个人格维度的实验研究》一书中。
认知方式把人格研究与认知研究联系起来了，早期的心理学家也试图把这两个分割的领域统一起来，卡特尔在他的十六种人格因素模型中就将智力因素B类人格中，而其它一些研究智力的心理学家也将人格作为社会智力、实践智力以及情绪智力予以探索。对于认知方式的研究具有重要意义。
参考资料来源：
百度百科--认知方式
进一步培养提升自我认知，有很多方法。下面是我推荐自认为最好的五种：1.正念练习
这是自我认知的关键。通过正念的练习，你可以更多地与自己在一起，可以观察自己的内心和周围正在发生的事情。形式不拘泥于坐着，可以是走着、睡觉前躺着等，你可以随时练习正念，只要是真正关注你的内在状态。
2.记录
写下来是让我们的思想流向笔端，这不仅帮助梳理我们的思想，而且使我们感受到与自己连接并且内心自洽。研究表明，写下我们感恩的事情，正在努力的事情，记录内心的状态(在感受什么，对自己说什么，观察到什么)。这有助于增加快乐和满足感，并且你可能会惊讶于你写下的东西！
3.做一个好听众
听是保证自己身心都在场，关注别人的情绪的基础。当你成为一个好听众的时候，你也会更善于倾听自己内心的声音，成为你自己最好的朋友，与自己和平共处。
4.获得反馈
无论是工作上还是生活上，开放地征求反馈。虽然单个反馈可能会不准确或者有偏见，但真实和完整的反馈，能帮助我们找出盲点，从不同的角度全面看待自己。而后，有意识地努力发展或加强你想加强的方面。
5.进行心理测试
其中最着名的是迈尔斯-布里格斯量表(MBTI)和预测指数(Predictive Index)。它们能相较准确地描述一组人的共同点和相对于其他人的特征。能帮助测试者更好地理解真实的自己，帮助提高自我认知。
自我认知是一个复杂而丰富的话题，我们可能要花一生的时间去了解自己，但是，当我们自我认知提高一点时，就会了解自我更多一点更好一点，应对变化的能力能提高一点，创造更美好的人生。或许自我认知就是理解和成为自己的生命旅程，值得去探索。
