怎么安慰失去亲人的暖心话

最近总有人问我，家人死了怎么安慰，怎么走出来。有些人的父亲或母亲去世了，有些人的独子去世了，世界上有各种各样的关系和故事，只有悲痛不变。

如何减轻这种悲痛？

很多人会想到安慰一个亲人去世的朋友，会想到劝对方不要哭。但其实人的情绪是需要发泄的，压抑在心里会很难受，也容易压抑身体。中医讲“郁结于心”，心受阻，容易伤心伤肝。所以，安慰对方的第一个办法就是让他们好好哭一场。

哭是发泄悲伤的最好方式，但不是唯一方式。除了哭，还可以“搞破坏”，比如在灵前摔碗摔盆。人在通过破坏行为发泄悲伤后，可以静下心来慢慢思考。

等亲人去世后的第一次，会是第二个阶段，这是大多数人都会做的事——安慰。包括劝对方振作起来，带对方感受生活的美好，用其他家庭成员和未来更好的生活来增加对方对生活的勇气和决心。

对对方的安慰不是一两句话或者一两次对话就能达到的。这需要一个相对较长的过程，尤其是在经历丧亲之痛的时候。所以，安慰失去亲人的朋友，最后也是最好的办法，就是和他长时间保持联系，及时沟通，了解对方的心理状态。尤其是对于失去伴侣的老年人和年轻人，这两个年龄段的人更容易走极端。

世界上每分钟都有人死去。希望他们能保持美丽，让生者更强大。