导语:英国的主要民族有英格兰人、威尔士人、苏格兰人和爱尔兰人。众所周知，英国和中国有时差。所以，今天边肖将谈论它。英国和中国的时差是多少小时？英国和中国的时差是多少？对于这个问题，很多朋友都渴望知道答案。让我们找出答案。
英国和中国的时差是几个小时
联合王国
时差8个小时。中国比英国快8小时。中国采用东八区时间，英国采用零时区时间，现在实行夏令时。英国时间也被称为格林威治标准时间。也就是英国晚上8点是中国第二天凌晨4点。英国每年3月底到10月底实行夏令时，时差为7小时。
中国位于亚洲的东部和太平洋的西海岸。英国是西欧的一个岛国。
官方时区划分包括24个时区，每个时区用一个英文字母表示。每15经度划分一个时区，有一个例外，每个时区都有一个中央经线；比如GMT属于“Z”区，所以通常在其时间后加后缀“Z”(口语中使用后缀“祖鲁”)。
英国的照片
向后时差反应
对于留学生来说，一年难免会有几次时差体验。长途飞行很累，每次乘坐海外飞机，时差都会让你恶心几天。虽然没有什么灵丹妙药可以解决时差问题，但是以下几个小妙招可能会减轻很多痛苦。那么在英国留学如何快速有效的时差呢？
众所周知，地球自西向东自转。太阳在东方看到的时间比西方早，在东方看到的时间比西方早。跨时区飞行会把我们的生物钟搞混，生物钟需要好几天才能自我调整。这个“重新同步”生物钟的过程被称为“倒时差”。会出现各种各样的时差症状，最明显的就是睡眠障碍。半夜睡不着，白天总觉得困。然后就是头痛、疲倦、腹泻等。
向西飞行方向(中国到英国):
时间延长乘飞机向西飞行时，我们相当于飞到了一个比我们自己的时间更晚的地方。这意味着你的一天更长，所以你的身体有更多的时间来调整。
向东飞(英国到中国):
缩短时间坐飞机往东飞，我们就相当于比自己的时间早飞到了一个地方。这意味着你的一天变短了，所以你身体的调整周期会延长。那么东西方的调整时间有什么区别呢？据调查统计，平均来说，向西飞后身体的生理调整周期比向东飞要短25-30%左右。
生物钟靠什么来调节？
大脑中的“时钟”控制着身体所需的各种激素，其中一种就是褪黑激素。褪黑激素让我们在晚上昏昏欲睡，所以它是一种告诉我们“该睡觉了”的激素。能缩短睡眠时间，提高睡眠质量，显著减少睡眠中断次数，缩短浅睡眠阶段，延长深睡眠阶段，降低第二天早晨的唤醒阈值。它有很强的调节时差的功能。
不仅如此，褪黑素还可以在我们入睡后帮助调节体温。富含褪黑激素的食物:香蕉、葡萄、大米、谷类、草药、橄榄油、红酒和啤酒。
英国地图
英国简介
不列颠群岛位于欧洲西北部，被北海、英吉利海峡、凯尔特海、爱尔兰海和大西洋所环绕。
英国是西欧的一个岛国，由大不列颠岛上的英格兰、威尔士和苏格兰，爱尔兰东北部的北爱尔兰以及一系列附属岛屿组成。除了本土，它还拥有14个海外领地。总人口6600多万，其中以英语(盎格鲁-撒克逊语)为主体民族，占中国总人口的83.9%。
英国是高度发达的资本主义国家，是欧洲四大经济体之一。其公民拥有非常高的生活水平和良好的社会保障体系。英国是全球最大的金融服务净出口国。英国的全球金融中心地位短时间内仍难以撼动。
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