太极拳推手对练套路

太极拳推手的练习套路太极拳推手的练习套路简介:推手对体型的要求仍然是虚领和力量，挺拔，不偏不倚，全身放松，互相贯穿，达到全身，轻盈活泼。 初学阶段注意张弛有度，刚柔并济尤为重要。放松练习，不要找力量。 在步法上，要注意前弓步，保持膝盖在脚尖上，而在后坐步，要保持臀部圆润，膝盖闭合，避免臀部突出，体型不合适的缺点。 普通弓箭步