液压臂力器锻炼方法

液压臂的锻炼方法:液压臂锻炼方法介绍:1。调整重量。在使用液压臂之前，您需要先调整重量。 太重太轻都达不到锻炼效果。最好循序渐进，一般从10kg开始，到200kg左右。 如果刚开始练，10kg就可以了。 液压臂的锻炼方法[图]2。运动前的热身。在锻炼液压臂之前，最好是热的。