扶墙右侧臀部拉伸_跑后拉伸

拉伸墙的右臀_跑后拉伸_跑后拉伸介绍:步骤:左侧单腿站立，双膝微曲，左手将右脚踝放在左膝盖上，右臂保持平衡，坐下时挺胸，重心尽量放低。整个过程中均匀呼吸。感觉右臀拉伸明显_跑步后拉伸[图]拉伸墙的右臀_跑步后拉伸[图]常见错误:你的身体太多了。