箭步蹲锻炼的注意事项，箭步蹲一周练几次好

淮安掼蛋网2022-12-16 20

深蹲运动注意事项，一周几次深蹲运动注意事项，一周几次深蹲运动。深蹲做几组，最少3组。虽然说要取得好的成绩，动作质量是第一位的，但是在保证质量的基础上，还要在数量上达标。你一次至少要做3组弓箭步。如果你身体健康，之前有健身基础，可以适当增加组数，当然还是要根据自己的实际情况来决定。深蹲练习的注意事项

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