1.夏至习俗吃夏至鸡蛋:在湘南的一些地区，你需要在夏至那天吃鸡蛋，这被称为夏至鸡蛋。
2.夏至习俗吃热面:夏至节气前后天气异常炎热，但很多人喜欢吃热面。在吃热面条的过程中，容易出汗，可以带走体内的一部分湿气和热量，进而起到养生的作用。
3.夏至习俗吃豌豆糕:夏至这一天，很多地方都要吃豌豆糕，有助于预防各种疾病，比如老南京。这个习俗的起源是，由于夏至天气炎热，在这样的天气里，很多人吃不下饭，也没有食欲，所以他们不得不吃一些豌豆饼来帮助刺激食欲。
