1.夏至鸡蛋:在湖南南部的一些地区，你需要在夏至那天吃鸡蛋，这被称为夏至鸡蛋。
2.热汤面:夏至节气前后异常炎热，但很多人喜欢吃热汤面。在吃热面条的过程中，容易出汗，可以带走体内的一部分湿气和热量，进而起到养生的作用。
3.豌豆糕:夏至，很多地方都要吃豌豆糕，帮助预防各种疾病，比如老南京。这个习俗的起源是，由于夏至天气炎热，在这样的天气里，很多人吃不下饭，也没有食欲，所以他们不得不吃一些豌豆饼来帮助刺激食欲。
