偏瘦女生怎么健身增肌

骨瘦如柴的女生如何健身健美肌肉骨瘦如柴的女生如何健身健美肌肉简介:骨瘦如柴的女性需要有针对性的训练来达到强身健体的目的。前期运动以无氧运动为主，可以适当增加有氧运动。达到体重标准后，他们可以在健身房参加各种课程，这些课程可以让他们的身体更加完美。 一般来说，女性增肌是为了改善身材。