为啥健身不瘦反而胖了

为什么会变胖而不是变瘦？导读:健身需要长期的坚持才能取得明显的效果。如果只坚持几个星期，就瘦不下来。另外，不要每次做完运动就吃东西，这样会让你更胖。一旦摄入量大于运动量，即使每天去健身房也无济于事。 有些人只做有氧运动。