黄瓤西瓜吃多了会长胖吗 黄瓤西瓜热量是多少
黄瓤西瓜吃多了会长胖吗？
西瓜吃多了还是会发胖。
西瓜虽然脂肪含量极低，但是有糖分。甜西瓜的含糖量在6-8左右。按7%计算，500克西瓜果肉含糖量为35克，而半个西瓜果肉含糖量超过1500克，相当于吃了一叠碗米饭。其实这不能怪西瓜本身，主要是夏天人吃多了。如果像吃一个苹果一样多吃西瓜，不容易产生明显的增肥效果。
西瓜越甜，含糖量越高。白天多吃点没什么大问题。忙碌了一天，总会被消耗掉。如果你在晚上吃了太多的西瓜，甚至在睡觉前，西瓜中含有的糖分就会储存起来，转化成脂肪，使你发胖。俗话说:“水果早上是金，下午是银，晚上是铜。”所以睡前不宜吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。
黄瓤西瓜的热量是多少？
黄瓤西瓜热量比较高。虽然和普通的红瓤西瓜相比，黄瓤西瓜的味道要香一点，但是水糖粉的含量还是很高的，所以热量也很高。
西瓜94%以上是水，但含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖量5%，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量是250大卡/公斤。也就是说，如果你每天吃一个大西瓜，重约8到10斤，就会摄入1000到1250千卡的热量，而一碗普通小碗的米饭大约摄入200千卡的热量。也就是说，吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。
西瓜的热量虽然比大米低，但被人体吸收的速度却比大米快得多，而糖分吸收的速度可以决定血糖和胰岛素分泌的水平，以及胰岛素抵抗的水平，最终决定肥胖的关键。所以想吃西瓜减肥的女生要小心了。
好了，小伙伴知道西瓜吃多了会胖。
