很多宝妈都会遇到一个问题，就是宝宝晚上哭闹不肯睡觉。这时候新手宝妈们会很苦恼，不知道该怎么办。其实生活中有很多“夜莺”，这种现象的危害不容小觑。有些新手妈妈觉得宝宝哭很正常，其实不是这样。宝宝晚上哭闹不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会导致睡眠不足，让人担心。那么宝宝晚上哭闹失眠怎么办？
【如何应对宝宝晚上哭闹不睡觉】
1.沉默疗法。
生活中有很多宝宝，白天经常过度兴奋，这也是半夜哭闹的主要原因之一。对于因这种塬地而哭闹，晚上睡不着的孩子，可以采取“沉默疗法”，即白天尽量少和宝宝说话，采取无声的欢笑和接触，这样对塬地因过度照顾而高度紧张的宝宝会有非常好的安抚作用，进而缓解晚上哭闹的问题。
2.补钙疗法。
钙是人体非常重要的微量元素，它的缺乏会给人体健康带来一定的危害。尤其是对孩子来说，缺钙不仅会影响孩子的生长发育，也是造成孩子夜哭的重要因素。如果宝宝由于这种高原状态而在夜间哭闹不安，可以在专业医生的指导下，通过补钙和补充维生素D来治疗。家长需要注意的是，缺钙不仅会导致宝宝夜间哭闹、失眠，还会伴有枕骨突出等症状，因此及时干预至关重要。
3.控制白天的睡眠时间。
如果宝宝白天睡得太多，也可能直接影响晚上的睡眠质量，所以晚上很容易哭着睡不着。所以，家长朋友们一定要注意，宝宝白天午睡的时间不要太长，尽量多陪他们玩。所以白天少睡点，晚上的睡眠质量自然会好。
4.养成良好的睡眠习惯。
良好的习惯对宝宝的健康成长有很大的帮助。其实对于宝宝来说，不仅要养成良好的生活习惯，养成良好的睡眠习惯也是非常重要的，有利于生物钟的形成，对于缓解宝宝夜里躁动不安的哭闹和睡眠也很有帮助。
5.合理喂养。
据相关研究表明，如果你的宝宝平时吃得太多，尤其是晚上睡觉前，他非常容易在半夜感到胃胀，或者因为晚餐吃得太少而感到饥饿。然后，还导致宝宝晚上哭闹睡不着。所以家长要掌握孩子的食欲，合理喂养。
6.给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
如果睡眠环境不好，比如室内温度不合适，或者被子厚度不合适，或者宝宝的尿不湿没有及时更换。另外，宝宝的睡衣睡觉时不舒服。这些因素都可能导致宝宝晚上哭闹，睡不安稳。因此，家长应注意为宝宝创造良好的睡眠环境，以有效改善这种情况。
综上所述，宝宝总是哭闹不睡觉，对健康成长有一定影响。原因主要有生理性哭闹、环境适应不良、白天运动量不足、午睡时间安排不当、疾病的影响等。如果发现宝宝有这种情况，一定要及时查明原因，对症治疗。
