红茶姜水的减肥效果（红茶姜水3天强效排毒减肥）
红茶姜水的减肥效果(红茶姜水排毒强，3天减肥)
姜水红茶本身就有排毒的功能，但是你想想就知道，它的道行很强，一定有适合的人群。所以，看了下面的方法，zzz要照着这个做。毕竟健康zzz重要，所以zzz不要擅自改变这种方法！不然你的胃受不了。也许还有其他副作用！
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姜水红茶禁食的具体方法如下:内容来自
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第一天:内容来自
早上:早上照常吃饭。
中午:从中午开始照常吃饭
晚上:晚上照常吃饭(准备阶段)减肥nann，一个教你减肥的网站！
第二天:
早上:胡萝卜汁+生姜红茶
中午:胡萝卜汁+生姜红茶
晚上:不油腻的东西(如日本食物或粥)
第三天:
早上:两杯姜红茶
中午:和往常一样
晚上:老样子。
胡萝卜榨汁方法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁！按自己的口味放！
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生姜红茶的做法:将去皮切碎的生姜或姜汁放入温热的红茶中，再加入适量的红糖或蜂蜜！
不仅仅是早餐和中餐。只要觉得饿了就可以喝姜红茶。每天可以喝2-6杯！如果你觉得你的胃在燃烧，减少生姜的用量！内容来自
适合人群:经常手脚冰凉的人；减肥期间想吃甜食的人；两天以上难以休息的人；受不了禁食一整天的人！内容来自
禁食当天的晚餐清淡，不喝粥也没关系。可以用一些黑芝麻填六成饭，其他配菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！
也可以选择一些加热罐！
