对于哺乳期的妈妈来说，每天给宝宝喂奶的感觉只有通过体验才能体会到。比如“奶阵”这个词指的是什么？新手妈妈需要经历过才知道。
什么是奶阵？洗牛奶澡是什么感觉？有奶阵才能奶源充足吗？今天就来说说这些问题。
奶垫一般出现在宝宝开始吃奶之前或之后几分钟。奶垫出现后，马宝会感到几根肌腱隐隐肿胀，并有轻微的疼痛。如果宝宝吃奶，会听到宝宝大口大口的声音，较长的奶垫会持续半分钟；如果婴儿不吃奶，奶会很快喷出或滴出。
因为奶阵一般出现在宝宝吃奶之前或者刚开始吃奶的时候，奶属于前奶，所以虽然宝宝吃奶顺利，奶阵吃的多，但是要保证宝宝的吃奶时间。
由牛奶阵列产生的牛奶是现有的牛奶而不是储存的牛奶。和涨奶的感觉是不一样的，也不是储存奶的突然顺畅，而是根据宝宝情况的反映。
奶阵，其实指的是喷奶反射，是马宝的身体根据宝宝的吮吸动作做出的反射。
一般来说，婴儿正确的喂奶姿势会刺激乳头内的神经纤维，使马宝的脑垂体分泌催产素。催产素刺激乳房使乳腺导管中的乳汁流出，有时甚至马宝的身体在听到婴儿啼哭时也会分泌催产素，促进乳汁分泌。一些珍贵的妈妈帮助宝宝调整饮食规律，经常在固定的时间出现喷奶反射，这其实反映了我们的身体对婴儿的哺育本能。
在婴儿吃奶期间，马宝的脑垂体还会释放另一种叫做“催乳素”的激素。随着宝宝挤奶的结束，宝宝吸吮，乳汁排出空。催乳激素会刺激马宝的身体继续分泌更多的乳汁，所以我们常说，宝宝吃得越多，乳汁越多。
然而，每个母亲的母乳阵列是不同的，甚至马宝两边的母乳阵列的性能也是不同的。
“牛”妈妈的感觉是，有时候“感觉”来了，奶根本不用想就出来了。这不是简单的奶溢，而是真正的暴涨奶。
首先，有奶阵确实说明马宝的奶很充足，但是奶太多也有太多的烦恼。
虽然奶阵持续时间不长，但是宝宝因为奶水充足，咽下去了，也能吸到足够的奶水。
掌握规律的宝妈，平时在奶阵来临时喂奶，一方面可以明显感觉到宝宝吃了多少，是否有足够，另一方面可以避免奶阵来后的奶喷浪费。
在不同的阶段，婴儿对乳汁的需求不同，母乳的分泌也会不同。
例如，新生儿的胃只有樱桃大小。每次只需要3-5ml左右吗？4-5天后，宝宝每次奶量可达30ml，一周后，每次奶量可达60-90ml。每天喝8-12次牛奶。
到满月时，平均每天总奶量达到720ml，至少每2-3小时喂一次。第二个月，每次可以吃120 ~ 150毫升左右的奶。
一般来说，奶阵两三个小时来一次，正好满足了宝宝两三个小时喂奶的需求。
宝宝3-6个月时，一般奶量要求为150ml/(kg·天)，可以满足宝宝的能量需求。胃容量增大，喂奶频率降低后，会根据宝宝的情况调整奶水。如果马宝的奶水非常丰富，你可以用吸奶器把奶水吸出来储存起来。
有些妈妈也会因为太久没让孩子吸过奶而出现母乳。此时，母亲可以走到方便的地方，用手按住乳头两分钟，阻止乳汁流出。哺乳期工作的母亲可以避免一些尴尬。
更何况，如果奶阵来了，宝宝正在吃奶，马宝要注意防止宝宝呛奶，用食指和中指夹住乳晕，注意宝宝的吃奶情况。
但是，缺奶的马宝觉得，就算奶阵来了，也没多少奶了。两次奶阵间隔时间太短，怕宝宝吃不饱。另外，马宝的奶水少了，还有一点奶水溢出来，所以她还没有喝过奶。
不少宝妈就会担心，如果没有奶阵，宝宝能吃饱吗？有奶阵的时候，可以听到宝宝吞咽的声音，确认宝宝已经吃到嘴里了，但是没有奶阵，就不能完全判断宝宝没有吃饱。
没有奶阵的时候，宝宝会吸的很用力，真的用力吸。只要宝宝一直吸吮，就说明他可以吃奶了。
结合宝宝的其他表现，如精神状态、哭闹、排便等，就可以知道宝宝是否吃饱了。
一、如果宝宝吃不饱，宝妈们可以尝试以下几种刺激奶阵的方法。
既然奶阵不能自己来，那就要用其他方式辅助。
1。最简单的方法就是让宝宝多吸。
奶阵本身就是靠宝宝的哭闹、抚摸、吮吸来起作用的，所以促进泌乳最有效的方法就是让宝宝吮吸。每次喂奶的时候可以先吸宝宝的奶，辛苦之后吃不饱再给宝宝加奶粉。
2。按摩刺激。
其次，马宝按摩她的乳房来刺激乳汁的分泌。首先洗手，放松坐下，深呼吸，然后张开双手，拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房下方，呈C字形。然后，轻轻左右旋转乳头，用食指触碰前端。你也可以想象你的宝宝吸吮和吮吸来帮助产奶。
二、光刺激奶阵是不够的，提高马宝产奶量也很重要。
很多宝妈在月子里都会喝奶汤。营养没错。煲汤也是很好的吃法，但是不要盲目吃大鱼大肉。如果汤特别油腻，很容易导致马宝堵奶。均衡饮食更重要。除了蛋白质，谷物、水果、蔬菜的补充也很重要。不仅在月子里，在整个哺乳期，哺乳期的妈妈都要注意营养的全面均衡。
其次，保持良好的心情对于乳汁的分泌非常重要。情绪低落和抑郁很容易导致回奶，所以马宝应该放松自己的情绪，并学会如何应对，更不用说担心奶水不足了。
其实母乳喂养是一件很自然很本能的事情。放松心态，采用正确的喂养方式，注意营养均衡，睡眠充足。大部分宝宝妈妈的奶都能满足宝宝的需求。
