今天是中国心肌梗塞的治疗日。我国每年因“心源性猝死”而失去生命的人数已超过50万，几乎每分钟就有一起猝死案例发生。猝死是猝不及防的突然自然死亡，多发生在院外。
猝死发生率高:
按季节来看，冬季是猝死的高发季节。冬季天气寒冷，人体血管弹性差，血压波动大，室内外温差过大，都非常容易诱发心源性猝死。
按照时间段来看，深夜是猝死的高发期。
突然晕倒有以下几种可能:
反射性晕厥
直立性低血压
心原性晕厥
低血糖昏厥
"癫痫大发作
脑溢血
亮点:晕倒的原因有很多，比如低血糖或者长时间站立，有些可以通过适当的休息或者补充糖分来恢复。需要注意的是，晕厥的六大病因中，心源性晕厥和中风是危及生命的。
心源性晕厥的症状:
对任何刺激都没有反应，不能说话，手脚也不动。
没有呼吸。
呼吸像垂死的叹息。
以上三种表现都是心脏骤停的典型症状。在这种情况下，需要立即开始心肺复苏。
决定心源性晕厥患者生死的抢救“黄金四分钟”:4分钟内抢救的患者存活率50%以上；4-6分钟内治疗的患者存活率约为10%；6分钟后的存活率只有4%；10分钟后，存活率几乎为零。
【/s2/】当有人在公共场合突然晕倒，我们应该如何抢救？
第一步:检查环境，确保安全。不要在危险的环境下帮助病人，也不要把自己和病人置于危险之中。避开繁忙的道路、电线掉落的区域以及有有毒气体的房间。重点:不要随意移动病人，除非病人处于危险环境，或者需要心肺复苏术来移动病人。
第二步:立即判断病人是否有意识。
第三步:寻求帮助，让其他人打120，并获得AED(自动体外除颤器)。
第四步:在5-10秒内，通过视觉、听觉、感觉判断患者是否在呼吸。如有呼吸，将伤员侧卧，防止舌头后坠阻塞气道；如果没有呼吸或只是濒死叹息样呼吸，立即进行心肺复苏，争取有效抢救时间。
生活中有哪些习惯会导致猝死？
过度劳累、压力、紧张和焦虑
高强度运动
不良生活习惯，如熬夜、酗酒、长期吸烟。
猝死是可以预防控制的。对于年轻人来说，让心脏得到足够的休息是最好的预防方法。心脏就像汽车发动机。如果长时间不动，发动机就会出现问题，长期疲劳就会“罢工”。
如何有效预防心脏病？
检查:定期体检可以在没有症状的情况下尽早发现一些疾病。
诊断:身体不适不要自己撑着，及时就医。尤其是运动或疲劳后胸闷、胸痛或腹痛，休息后好转者；有明显心悸、头晕或眼前发黑的人；突然失去意识，恢复很快的人；不知什么原因感到疲劳的人。这些人应该及时去医院。
习惯:压力过大、熬夜、缺乏锻炼、吸烟、酗酒、过度兴奋或悲伤都可能导致猝死。所以我们应该保持良好的生活习惯。戒烟戒酒，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，保证充足睡眠，适量运动，劳逸结合。
特别提示:应注意预防运动猝死。运动一定要科学。比如马拉松最后3公里是猝死的高发期。所以跑马拉松要有一定的运动时间，要在科学的指导下进行。
(原题为《冬天是猝死的高发季节！这些坏习惯可能会要了你的命”)
