睡眠很重要。学会这几招，轻松摆脱失眠。
睡眠可以说是大多数年轻人一直困扰的问题。你有这种感觉吗？再累也很难入睡。或者半夜突然醒来，数羊却难以再次入睡。然而，我们仍然要早起做很多工作。长此以往，我们的健康状况明显不如从前。
睡眠问题可以说是大多数年轻人一直在困扰的一个问题。你有没有这种感觉？无论你多累，但是却难以入睡？或是半夜突然醒来，数着绵羊却难以再次入睡。然而还要面对早起的一堆工作，长期下来，我们的身体明显不如从前。晚上的睡眠时间影响我们的健康。睡眠充足的人，无论是外在的皮肤，还是内在的气血，都比经常熬夜的人好很多。那么你知道如何摆脱失眠吗？怎样才能改善睡眠和健康？这里有三个妙招可以帮你解决这个问题。
|||— ❶ —|||
选择舒适的天然乳胶床垫
都说闭上眼睛再睁开，一天就过去了，但实际上，人在床上的时间很多。睡个好觉的关键是要有一个柔软舒适的床垫。试想一下，如果你的床垫很硬，让你骨头头疼，你无法舒服地翻身放松。天亮了才睡得着，黑眼圈自然就爬到眼睛上了。
如果能有一个舒适的床垫，我们的身体就能得到极大的放松，渐渐的腰就不酸了，脖子也不疼了。这款雅兰天然椰棕床垫，一面是天然椰棕，一面是进口天然乳胶。掌面采用天然椰壳外纤维，经205℃高温制成。它既干净又健康。加硬脊椎保护层，硬弹性支撑身体，让脊椎更舒适。另一侧的天然乳胶，8mm缓解压力保护脊椎，高度贴合身体，适应不同睡姿。上面的小气孔可以通风除湿，长时间保持睡眠环境清新。
追求床垫舒适性的人可以选择这款雅兰天然乳胶床垫，具有极其柔软的蜡感。拥有5CM的豪华美式坐垫，比普通床垫更贴合身体曲线。
多种舒适材质的组合，让你逐渐感受到柔软舒适的感觉。独特的亲肤针织面料搭配能呼吸的天然羊毛和棉花，绒毛细腻，透气性强，能为肌肤提供更柔软的呵护，让你一觉睡到天明。
|||— ❷ —|||
带着眼罩睡觉。
对于失眠症患者来说，晚上一点点光线会让他们难以入睡。这时候可以戴上眼罩，最好是软丝的，可以让眼睛更舒服，在黑暗的环境中放松自己，更快入睡。
这款眼罩采用优质桑蚕丝面料，细腻顺滑，手感舒适。具有良好的透气性，有利于清新试衣环境。采用活性印染工艺，色系大气，有两种颜色可供选择。眼罩上蚕丝纤维的多孔结构透气舒适，让眼睛在夜间也能呼吸。小巧的一款，携带方便，随时都能让你睡个好觉。
|||— ❸ —|||
在床边放一个帮助睡眠的芳香疗法。
对于工作压力大的人来说，晚上需要放松一下。你可以多听音乐，让自己感觉好一点。也可以在床头放一个可以帮助睡眠的香薰。芳香疗法精油可以起到镇静和放松的作用。睡觉的时候可以闻到舒服的花香，睡得更香。
作为北美流行的香氛蜡烛品牌，这款香氛畅销国内外。它由植物的芳香提取物制成，闻起来清新自然。放在床头，闻着迷人的香气就能很快入睡。这种香味对人体无刺激性。每种香味和蜡烛形状都有特定的蜡烛芯，呈现自然而持久的香味。
平时容易失眠的朋友不要慌。只要平时多运动，配合一些帮助睡眠的好东西，就可以睡到天亮！
雅兰天然椰棕床垫
￥2799 去购买