吃荔枝上火还是下火,荔枝是上火还是清火

荔枝是一种上火的水果。荔枝是热性食物，吃了可能会上火。一般建议一天不要超过200g荔枝。荔枝含有大量的膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。适量吃一些荔枝，可以有效维持身体的免疫力，增强身体的新陈代谢。

荔枝是无患子科荔枝属常绿乔木，树高约10米。果皮有鳞，鲜红色，紫红色。成熟至鲜红色；所有种子都被肉质假种皮包裹。春天开花，夏天结果。果肉新鲜时半透明凝固，味道鲜美，但不耐储存。分布于我国西南、华南、东南，以广东、福建南部栽培最多。东南亚也有栽培，非洲、美洲、大洋洲也有引种。与荔枝、香蕉、菠萝、桂圆一起被称为“华南四大水果”。