不洗头怎样让头发不油,怎样在不洗头的情况下让头发不油

用温水洗头，规律作息，合理护发，可以减少头发出油。用40度左右的水洗头效果最好，可以避免用热水洗头，油脂分泌多，用冷水影响身体健康等问题。养成良好的生活习惯，清淡饮食，合理保养，可以减少出油，控制出油。

很多人选择去油洗发水是为了解决头发出油的问题，但是大部分超级去油洗发水都会使头发干枯，加重油性。建议用温和的洗发水。热水洗发容易分泌更多的油脂，冷水洗发容易感冒，影响血液循环。用40度左右的水洗发效果最好。

平时要养成良好的生活习惯和作息规律，保持早睡早起的习惯，不要熬夜。熬夜会导致内分泌失调，代谢紊乱，头发更容易出油。每天保持六到八小时的充足睡眠，饮食清淡。不要吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免水分过多，加重油性。