上火了吃什么降火最快？揭秘降火最快最有效的方法
日常生活中，我们经常会上火，那么上火的饮食你了解多少呢？生气的时候应该吃什么食物？相信大家都很想了解一下。下面就从这几个方面来好好看看。
【上火吃什么食物好】
1.梨树
大多数人应该都知道梨有清肺化痰的作用。对于一些经常上火的人来说，适当吃点梨是个不错的选择。
2.西瓜
西瓜是一种受欢迎的水果，尤其是在夏天，可以降火。此外，西瓜不含脂肪，清凉可口，还能降火。希望你能重视。
3.桑树
桑椹是一种营养丰富的水果，含有大量的有机酸和其他物质。可以缓解上火的情况。希望大家能够重视。
4.莉莉
富含淀粉、蛋白质和矿物质，是公认的滋补佳品。味道温和，性微寒，味苦。具有滋阴清热、生津止渴、清心安神、滋阴降火、滋阴润肺的功效。可用于治疗尿黄、肺燥、咳嗽、低热、心烦、恐惧、失眠等症状。
5.荸荠
味甘，性微寒，有清热止渴、降火化痰之功效。特别适用于心烦口渴、小便黄、大便干燥、咽喉肿痛、目赤口干等症状。但由于其性寒滑，普通人不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳虚者不宜服用。
6.莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，味甘性寒，鲜莲藕入心、肝、脾、胃四经。具有清热利尿、滋阴降火、生津止渴、开胃消食、凉血止血的功效。可以生吃，也可以捣碎吃。
7.苦竹笋
味苦甘，性寒而不寒，具有清热解毒、清心安神、降火凉血、健胃消食等功效。夏天常见的苦味
8.菊花茶
携带方便，使用方便，适用于头痛、咳嗽、咽痛、目赤、尿黄、大便干燥等“上火”症状。
