2023年三九天是几号开始几号结束（三九天怎么养生）

九天是一年中最冷的时期。这个时候气温比较低，很多地方会有暴风雪，尤其是北方。每年三九天都不一样。按照时间计算，今年冬天的三九天从2023年1月9日开始，到2023年1月17日结束。

2023年3月9日起止日期？

2023年算九，2023年1月9日开始，2023年1月17日结束，共9天。

冬天的“三月九”可以说是一年中最冷的一天，不同年份的“三月九”日期也不一样。按照常规的计算方法，“三月九”是冬至后的第19天到第27天。“数九”就是从冬至开始，每九天就是19，然后每九天就是29，以此类推，直到1999年的冬天结束。

如何保持健康三天？

1.饮食与健康

九天内气温相对较低，可以适当吃新鲜蔬菜和水果，给身体补充维生素和矿物质；同时也要补充足够的肉、蛋、奶，为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果有益健康。

2.运动疗法

气温低的时候早晚三九天不要运动，以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服，你也会很容易感冒，但你会很容易生病。可以在室内打三九天太极五禽戏，舒缓而不感冒。

3.情感健康保护

九天的寒冷天气。这时候就要注意情绪健康了。我们不可喜也不可悲，以免情绪过度起伏，影响心情，不利身体健康。

九天是一年中最冷的时候吗？

九天是一年中最冷的时候，所以一开口就会说九月是冬天。根据历史资料，在大多数年份中，三九时期是我国北方天气最冷的时期，这一时期的最低气温低于四九时期。

在南方的大部分地区，一年中最冷的时候是在四月和九月。此时的最低温度比39-39期间低。然而，在中国西北地区，一年中最冷的时间不是三月或四月，而是在“九月”期间。而且有些年份，华南比华南冷，华北更冷。