白露节气开始倒计时，很快我们就要迎来秋分节气了。分秋节气的意思是昼夜平，还有一层意思是秋天平分。也就是说，秋分到来之后，天文上的秋天已经到了中期。那么，2022年秋分的日期和时间是什么？我们来看看今年秋分的具体时间。
2022年秋分的日期和时间是多少
秋分节气
2022年9月23日9: 3: 31，农历八月二十八，星期五。秋季节气在每年公历9月22-24日相遇。在这个秋日，太阳几乎直射地球赤道，世界各地昼夜长短相同。秋天，“分”就是“平分”和“对半”的意思。除了昼夜之外，平分秋色还有一层意思。秋分后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差增大，气温逐日下降。
在这个秋日，太阳直射点达到经度180(秋分)，几乎直达地球赤道，整个世界昼夜长短相同(不考虑太阳光被大气和暮色的折射)。入秋后，太阳直射点继续从赤道向南半球移动，北半球各地开始昼短夜长，即一天中白天开始比夜晚短；相反，南半球。因此，秋分也叫落点。在北极和南极，秋分那天，太阳整天都在地平线上。
同一个节气，每年都比前一年晚6小时或5小时，闰年则提前24小时。这样在日期上的反映就是同一节气保持不变或者在同一年落后于上一年1天；在闰年，它保持与前一年相同或提前1天。这样，同一个节气的起点就有了三个不同的公历日期。以“秋分”为例，有三种情况:9月22日、9月23日、9月24日。
自定义活动:
秋天单独吃秋菜
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野生苋菜，村民称之为秋蒿。秋分那天，全村人都去摘秋菜。制作方法与春汤相同，用鱼片做成秋汤。春分的顺口溜变成了“秋汤填脏洗肝肠”。一家人，老老少少，平安健康。"
瘸子嘴
这个秋日，客家农民按照习俗放假。家家都要吃汤圆，要做十几二十几三十个不用包的汤圆。它们用细细的竹叉串起来，放在室外的田埂里，以天为名，把鸟的嘴粘住，以免损坏庄稼。
放风筝
秋天也是客家孩子放风筝的好时节。特别是在秋分那天，甚至成年人也参加。风筝分为王耔风筝、鲢鱼风筝、糜蛾风筝、雷公冲风筝和鱼儿光风筝。最大的风筝有两米高，最小的风筝有两三英尺长。
秋分
送秋牛
秋天，人们挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把农历的节气印在两张红纸或黄纸上，还有农民的耕田图案，称为“秋牛图”。给图的都是民间好脾气的歌手，主要说秋耕吉祥，不违农时。每次去一个房子，他们都会很开心，看到什么就说什么，直到主人开心了，给了钱。虽然说出来的话很随意，但是每一句都有很美的韵脚。俗称“秋”，秋人被称为“秋官”[4]。
秋天祭月。
秋天曾经是拜月的传统节日。古语有云:“春祭日，秋祭月”。现在中秋节来源于传统的“祭月节”。据考证，最初的“祭月节”定在“秋分”这一天。然而，由于这一天在每年农历的八月，所以不一定会有满月。而向月亮献祭却没有它会破坏乐趣。所以后来“祭月节”就从“秋分”挪到了中秋节。
垂直蛋
每年秋分那天，全世界都有数千万人在做“竖蛋”实验。目前很难证明为什么这个被称为“中国习俗”的游戏会成为“世界游戏”。不过游戏简单有趣:选择一个光滑对称的刚下了四五天的新鲜鸡蛋，轻轻竖在桌子上。虽然有很多失败者，但也有很多成功者。秋天成了玩竖蛋游戏的最佳时机，所以有“秋分到了，蛋才好看”的说法。立起来的蛋非常漂亮。
秋分过后需要注意什么？
秋分笔记
不要一觉醒来，马上起床。
天气逐渐变冷。一夜之后，人体处于静止状态，血液粘度增加，血管阻塞发生率高。还可能加重供血不足，引发心脑血管疾病。
早上不要做早操。
在夏秋交替的季节，温差逐渐增大。有些人四五点就出去晨练了。此时人容易受到寒冷的刺激，使本已很高的血压在早晨升得更快，从而增加了脑血管意外的可能性。
别渴了，倒水。
如果喝水太快，水会迅速进入血液，在肠道被吸收，使血液变稀，血量增加，心脏不好。尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷、气短等症状，容易导致心肌梗死。
不要一吃饱就打盹。
在季节交替的时候，很多人晚上都睡不好觉。中午小睡半个小时左右就好了。但避免饭后睡觉。由于中午气温高，皮下毛细血管扩张，饱餐一顿后，血液冲到消化器官和大脑去争血。这时候就有睡着诱发脑梗的风险。
