1.豆浆。材料:85克大豆,水。
1.3升容量可随意增减,风味营养豆浆最佳搭配比例,适量糖归经:入脾胃。功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁,煮出来的豆浆会更鲜稠。
2.花生豆浆配料:大豆、花生、牛奶各200克。产水:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器中,将水、牛奶放入豆浆锅中疏导你的经络:入脾、肺。功效:滋润、箱肺气、补虚损。3.芝麻黑豆浆配料:黑芝麻、花生各10g,黑豆。制作:将花生、黑豆浸泡一定时间后,与黑芝麻一起放入豆浆过滤器中疏导你的经络:入脾、肺、大肠经。功效:乌发、养颜、润肺、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥食材:黄豆、大米和冰糖、水制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中用文火煮至粘稠状。它进入肝脏和肺部。功效:养颜润肺,养肺。
5、芝麻蜂蜜豆浆食材:黄豆、黑芝麻、蜂蜜40g、水制作:将黑芝麻、泡好的黄豆放入豆浆机滤网中,启动豆浆机自动完成归经:入脾入肺:滋养肌肤、润发养发。
6.核桃杏仁露配料:核桃、杏仁和水。合适的方法:将杏仁、核桃放入家用全自动豆浆机的网罩中,按要求往杯中加水;启动豆浆机,十分钟后,豆浆煮好;功效:养颜益智。
7.青豆浆配料:绿豆、糖、水。制作方法:绿豆洗净,浸泡6-16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中,往杯中加水,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。趁热往杯子里加白糖,不想喝甜的就不要加糖。功效:清热解暑,利尿消肿,润喉止渴,明目降压。
8.消暑二豆饮用材料:黄豆、绿豆、白糖、水。制作方法:将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的两颗豆子放入豆浆机的网盖中,往杯中加水,启动机器,十几分钟后豆浆就熟了。趁热往杯中加入白糖,拌匀。如果不想喝甜的,也可以不加糖。功效:能消暑解渴,清热降火。
9、橙柚豆浆材料:豆干36克,橙肉60克,柚肉30克做法:
1.黄豆泡发洗净备用;2将橙肉、柚子肉、湿豆放入杯中,加水至中水位;
3.打开电源,选择果蔬豆浆键,按下开始键,打浆后拔掉电源线,制作完成。
10.栗子燕麦豆浆材料:干豆40g(湿豆90g,湿豆1 2/3杯),生栗子25g个左右),燕麦20g。练习:
1.黄豆提前泡好,洗净备用;
2.栗子去皮切小块,与湿燕麦豆一起放入杯中,加水至水位;
3.打开电源,选择五粮键,按下开始键,制浆后拔掉电源。制作完成了。
一个
1.生菜豆浆材料:干豆60g(湿豆130g,湿豆2杯半),生菜叶(两片大花瓣的叶子)15g,丘比特沙拉1勺(6g)。做法:将豆干提前浸泡,洗净备用;将莴笋叶洗净,切成细条,放入盛有湿豆的杯中,加入沙拉酱,加水至水位;打开电源,选择果蔬豆浆键,按下开始键,打浆后拔掉电源线,制作完成。营养特点:清肝养胃,富含植物纤维,有利于减肥。
一个
2.花生滋补豆浆原料:黄豆70g,花生15g,水适量。做法:将花生洗净,用清水浸泡1小时后去皮;将大豆浸泡在温水中6-8小时,直到它们变软。将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的杯中,在上下水线之间加水,接通电源,按下“五谷豆浆”按钮,直到花生豆浆做好。
一个
3、三加一健康豆浆食材:绿豆、黄豆、绿豆、适量水、适量糖。方法:将三颗豆子浸泡6-16小时。将泡好的三颗豆放入家用全自动豆浆机的网罩中,按规定往杯体中加入水和糖,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。功效:清热解暑。
一个
4、红枣绿豆豆浆配料:红枣(去核)、绿豆、黄豆、糖、水。制作方法:将绿豆、黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净,与绿豆、黄豆一起放入豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动机器,十分钟后煮出豆浆;趁热往杯中加入白糖,搅拌均匀。如果你不想喝甜的,就不要加糖。功效:补气、提神、解暑、凉血。
一个
5.智能豆浆的配料:大豆、核桃仁、黑芝麻、适量水。方法:将大豆浸泡6-16小时。将浸泡好的黄豆、核桃仁、黑芝麻放入家用全自动豆浆机的网罩中,在杯中加入足量的水,启动机器,十分钟后豆浆就熟了。功效:益智健脑。
一个
6.红枣莲蓉配料:红枣(去核)、莲子肉、黄豆、糖、水。制作方法:将大豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡软;将红枣洗净,与莲子肉、黄豆一起放入家用全自动豆浆机的网罩中,在杯中加水,启动豆浆机,煮十分钟豆浆。趁热往杯中加入白糖,搅拌均匀。如果不想喝甜的,可以不加糖。功效:滋阴益气,养血安神,健脾和胃,清热解毒。
一个
7.花生豆浆配料:花生、大豆、水。方法:将大豆、花生浸泡6-16小时备用;将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中,将清水放入杯中,启动豆浆机,十分钟后即可食用。功效:养血益气,养阴润肺,适用于体弱消瘦者,大病初愈者,健康者。
一个
8、黑豆芝麻糊食材:黑豆、花生、黑芝麻、水适量做法:将黄豆、花生浸泡6-16小时;将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入家用全自动豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动豆浆机,十分钟后煮出豆浆。功效:乌发养颜,解表清热,滋补强身。
9.百合莲蓉配料:百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、水。方法:百合用开水浸泡至变软,莲子肉用开水浸泡至变软;银耳洗净,用温水泡软,摘成小花;将绿豆浸泡6-16小时;将绿豆、百合、莲子、银耳放入豆浆机的网罩中,在杯中加入冰糖和适量的水,启动机器,十分钟后煮浆。功效:清火养阴,养心安神,健脑抗衰老。
20、红枣、枸杞豆浆食材:黄豆、红枣、枸杞、水做法:将黄豆浸泡6-16小时;红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞放入家用全自动豆浆机的网罩中,在杯中加入清水,启动豆浆机,煮十分钟豆浆。功效:补虚、益气、安神、补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
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1.红豆小米豆浆原料:红豆40g,小米15g,银耳10g,胡萝卜一小块(约15g),冰糖少许。做法:将红小豆提前用温水浸泡8小时左右,至变软,再取出量杯。将小米略洗干净,与红豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机的杯中,在上下水线之间加水,接通电源,直至红豆小米豆浆制作完成。
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2、莲子山药滋补豆浆原料:黄豆50克,山药、莲子各15克,冰糖适量。做法:将黄豆、莲子、山药用水浸泡,黄豆浸泡6-8小时,莲子浸泡至变软。
将莲子、山药煮软,切块,与泡好的黄豆一起放入豆浆机的杯中,上下水线之间加水,接通电源,直至豆浆机制好。在鲜豆浆中加入适量冰糖,搅拌均匀,再用生面粉水调成稀酱,即可食用。
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3.长寿五豆豆浆。配料:大豆、黑豆、绿豆、豌豆和花生。做法:将黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种豆类按3: 1: 1: 1: 1的比例混合,浸泡6-12小时后洗净,用适量的水打浆,煮沸后饮用。