1.去掉菜花叶子,把菜花脏的部分切掉,掰成直径3-5cm的小树,用清水浸泡,冲洗干净,放在篮子里沥干水分。将锅里的水烧开,放两勺盐,将洗好的花菜倒入锅中,大火煮5分钟左右至半熟,然后关火。
2.用漏勺捞出菜花,沥干水分,放入大盆中,倒入细眼的器皿中(最好是竹筛或菜篮子),在太阳下暴晒两天(晚上拿回来,避免露珠)。花菜晒干后,放入密封的食用塑料袋中,扎紧。