芹菜里有什么营养成分

芹菜里有什么营养成分

芹菜中的营养成分有哪些？

1.芹菜富含芹菜素。芹菜已经被证明具有抗炎和抗氧化的作用，对于高血压患者来说，它也是一种非常友好的食物。

2.芹菜富含钙、磷、铁、钙、磷。这些元素有益于人体骨骼的健康。丰富的铁可以给身体补充铁质。

3.芹菜中有大量的纤维素，消化后会形成抗氧化剂抑制肠道细菌，加快肠道蠕动，达到通便的效果。

4.芹菜含有丰富的钾，对预防水肿有良性作用。