1.如果在茶水中加入适量的白糖，就不会有不良反应，也不会产生有毒物质，所以对身体有益。但如果喝太多太浓的茶，会导致失眠，心跳加快。所以，晚上不要喝浓茶。如果吃糖过多，会刺激胃黏膜，损害牙齿。吃糖过多也与冠心病有关。肥胖的人不应该吃太多的糖，因为它会增加体重，对你的健康有害。
2.茶叶中主要含有咖啡因、茶碱、单宁、胡萝卜素、多种维生素和一些矿物质等。具有提神、消食、止渴、利尿、杀菌消炎、止泻、强心、预防动脉硬化的作用。
