1.花茶。花茶也被很多人称为天然保健饮品，非常适合夏天服用。夏天喝一杯花茶，可以消暑解渴。此外，它还具有健胃、美容、治疗感冒和缓解心烦的作用。夏天最好选择一些清凉的花茶，有清凉解暑的功效。但是，如果你的体质属于脾胃虚弱的类型，最好少量服用或者不服用。脾胃虚弱的患者如果要喝茶，最好选择一些温和或中性的花茶服用。
2.姜茶。老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体其实属于一种外热内冷的状态。许多人喜欢在夏天呆在凉爽的地方，吃一些冷的食物。这些方法对我们的脾胃伤害很大，很容易导致胃痛或者腹泻。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些热性食物或者茶来调理脾胃。红糖姜茶非常适合女性痛经时服用。夏天多吃，还能治疗感冒。同时起到红血淤的作用，也适用于一些脾胃虚寒的人。
3.红茶。红茶也是中国常见的保健茶。营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏季服用。坚持每天喝点红茶，可以有效保证正常工作，提高身体免疫力。夏天，在天气炎热的影响下，我们的食欲不断下降，消化能力也在下降，导致身体的抵抗力越来越弱。另外，湿热的气候导致空空气中细菌滋生，容易导致食物快速变质。如果服用，胃肠疾病会更加严重，出现腹泻或肠炎。如果夏天有肠胃炎等疾病，那么服用一些陈年红茶可以快速恢复健康。4.绿茶。只是绿茶的统称，其中龙井、铁观音、碧螺春都属于绿茶的一种。绿茶味微苦微寒，故有消暑、清热、解毒、生津、改善精神的作用。以后，检查泡水喝。茶的颜色是绿色的，喝了之后很清爽，有一种甜甜的味道。现代医学研究发现，绿茶含有大量的维生素、氨基酸和微量元素。服用后不仅能解暑，还能增加人体对营养物质的吸收。夏天午休过后，很多人会犯困。此时喝一杯绿茶，这样绿茶中含有的咖啡因会刺激我们的中枢神经，思维会活跃起来。
5.白茶。研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。为什么会这样？专家认为，这是因为白茶中含有大量人体所需的氨基酸，增强了人体的祛暑解暑功能。经过对比还发现，白茶的杀菌作用远远强于绿茶，杀菌能力非常好。经常饮用白茶可以有效增强口腔清洁和健康。
6.红茶。红茶对于中国人来说并不陌生，经常饮用对肠胃有着非常好的保健作用。夏天喝什么茶好？红茶是非常好的选择。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中含有丰富的多酚、氨基酸和糖类。这些物质进入体内后，与唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔变得湿润，身体会感到更加湿润。另外，咖啡因会影响体内的体温中枢，根据具体情况调节体温，促进体内毒素和热量的快速排出，维持身体的平衡。
