预防肾结石复发的8个饮食技巧（防治肾结石的饮食调理）

饮食调理预防和治疗肾结石

肾结石也是常见病之一。生活中，肾结石患者应积极避免肾结石复发。通常，他们可以从八个饮食技巧开始。首先，肾结石患者在生活中要多喝水。毕竟多喝水能有效促进新陈代谢，还能增加尿量，尽可能将小结石排出体外。一般建议肾结石患者每日尿量2.5升。

肾结石患者平时应该高钙饮食，这样才能有效降低结石形成的风险。所以生活中要多吃含钙量高的食物。当然，肾结石患者应该多吃新鲜的水果和蔬菜。毕竟，新鲜的水果和蔬菜不仅含有丰富的营养，还能满足身体的需要。另外，新鲜的水果和蔬菜含有大量的高纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以起到保护作用，从而避免结石的形成。

肾结石患者在生活中需要适当补充维生素C，但大家要注意维生素C含量的控制。毕竟一旦维生素C含量过多，就会增加高草酸尿症，这种病的风险其实和肾结石是一样的。另外，在生活中，也可以明确肾结石的主要成分，合理饮食。比如肾结石出现尿酸结石时，就要限制嘌呤的摄入。比如要少吃动物内脏、鱼、虾等。

胱氨酸结石患者应采用低蛋氨酸饮食，严格控制蛋白质饮食。简单来说就是少吃鸡鸭鱼肉牛奶。磷酸盐结石患者应少吃乳制品、豆制品和坚果，应多吃酸性食物。

钙肾结石患者应避免食用含盐量高的食物，当然更不能食用草酸含量高的食物。面对动物蛋白和糖含量高的食物，尽量少吃。多吃高纤维食物，如草酸钙结石患者。生活中，少吃草酸含量高的食物，如菠菜、可乐、红茶等。，而且需要补钙。