这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气（或让你身体会越来越虚）

睡觉讲究吗？其实我们更喜欢睡觉。毕竟睡着后可以好好休息放松一下自己。但是，这两个时期不睡觉，严重损害了体内的阳气，或者使你的身体越来越虚弱。

睡个好觉还是很重要的。如果你睡得好，对你的健康大有好处。比如半夜睡得好的时候，胆经在23:00-凌晨1: 00最旺盛。这时阳气开始增长，全身的气血也就跟着增长了。这段时间一定要睡着。

中午11点到13点，心经最旺盛。心是血液循环的动力，脉是血液循环的通道。要靠心脏的功能让它在全身循环，滋养身体。另外，午睡时间不要太长，短时间午睡即可。