孕妇吃什么食物产后的孩子皮肤白（这几种可以多吃）
皮肤的白皙对人体的形象很重要，所以每个妈妈都特别担心宝宝出生后皮肤会比较黑。如果她想让宝宝的皮肤更白，可以通过孕期的饮食问题来帮助改善。那么孕妇产后吃什么食物能让宝宝皮肤更白呢？让我们来看看。
1.黄瓜
黄瓜富含果酸、维生素和有益的氨基酸。这些物质不仅能清洁皮肤，还能美白皮肤。它们不仅可以帮助孕妇消除雀斑，还可以美白胎儿皮肤，缓解皮肤过敏症状。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶，可以和体内的汞结合，帮助排除体内的有害物质，所以会让皮肤更白。孕妇在孕期要多吃胡萝卜，胡萝卜会让孕妇和胎儿的皮肤变白。
3.甘薯
孕期吃一些红薯，对孕妇和胎儿皮肤也会有更好的美白作用。这是因为红薯富含蛋白质、维生素C、维生素A等。，它们还具有降低胆固醇和减少皮下脂肪堆积的作用。孕期经常吃红薯，可以帮助孕妇补气，健脾胃，也有美白肌肤的功效。
4.蘑菇
蘑菇还富含蛋白质和维生素。孕期多吃还可以帮助雌激素的分泌，可以改善孕妇和胎儿的皮肤。
女性在怀孕期间要注意防晒，这样可以避免色素沉着，通过日常饮食可以美白胎儿的皮肤。孕妇可以多吃蘑菇、红薯、胡萝卜、黄瓜等食物。这些食物不仅营养丰富，还具有美白皮肤、防止色素沉着的作用，可使胎儿出生后皮肤更白。
