研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗（总是睡不够对你影响很大）

你经常熬夜吗？那么熬夜有哪些危害呢？你了解清楚了吗？其实有研究发现，睡眠不足的人手臂和大腿比较粗，所以总是熬夜，睡眠不足，对你的影响很大。

研究表明，就男性和女性而言，睡眠不足的男性和女性的结果是相似的，但就手臂脂肪而言，只能在睡眠不足的女性身上看到。正常睡眠超过9小时，就不会有什么异常问题。

此外，在肥胖者中，与每天睡眠7-9小时的人相比，睡眠不足7小时的人手臂和腿部的脂肪质量指数更高，但在非肥胖者中没有观察到相关性。所以你要早睡早起，不要熬夜。